Cómo prepararte para tu primera ceremonia
Llegar a tu primera ceremonia puede traer curiosidad y también un poco de nervios. Es normal. Aquí te compartimos lo que solemos recomendar a quienes nos acompañan por primera vez en una ceremonia de cacao o en un temazcal.
Antes: la preparación empieza unos días antes
- Come ligero. El día de la ceremonia, prefiere frutas, verduras y comida sencilla. Evita comidas pesadas unas horas antes.
- Reduce estimulantes. Evita el café el mismo día si vas a tomar cacao, y el alcohol al menos 24 horas antes (especialmente antes del temazcal).
- Hidrátate bien. Sobre todo si vas a entrar al temazcal.
- Cuéntanos tu salud. Si tomas medicamentos, estás embarazada o tienes alguna condición cardíaca o de presión, escríbenos antes.
Tu intención
Una intención es una frase sencilla que nombra lo que quieres soltar, agradecer o cultivar. No tiene que ser perfecta. Algunas preguntas que ayudan:
- ¿Qué está pidiendo atención en mi vida ahora?
- ¿Qué quiero agradecer?
- ¿Qué me gustaría sentir al salir?
Qué llevar
- Ropa cómoda y una capa de abrigo.
- Manta o cojín para sentarte en el suelo.
- Agua y, si quieres, tu propia taza.
- Para el temazcal: traje de baño, dos toallas y ropa para cambiarte.
- Un cuaderno para escribir lo que surja.
Durante: no hay forma correcta de vivirla
No tienes que sentir nada especial. Hay ceremonias de mucha emoción y otras de mucha calma. Puedes cantar o quedarte en silencio, llorar o reír. Si necesitas algo, pídelo: estamos para acompañarte.
Después: integrar
Date un tiempo tranquilo al terminar. Bebe agua, come algo nutritivo y, si puedes, escribe. Lo vivido sigue acomodándose durante los días siguientes.
Cuando te sientas listo, revisa los próximos encuentros o elige entre nuestras ceremonias de cacao comunitarias, el temazcal en Nosara o el Retiro Las Cuatro Direcciones.
Preguntas frecuentes
¿Puedo ir a una ceremonia si nunca he ido a una?
Sí. Todas nuestras ceremonias comunitarias están abiertas a personas sin experiencia. Te explicamos cada paso.
¿Qué ropa uso para una ceremonia?
Ropa cómoda, de preferencia de colores claros y fibras naturales. Para el temazcal, traje de baño o ropa ligera de algodón.