Beneficios del canto medicina en círculo
El canto medicina son canciones que se cantan en círculo con una intención: agradecer, pedir, sanar o celebrar. Algunas vienen de tradiciones indígenas de América, otras de distintas culturas del mundo, y otras nacen hoy, en comunidad. Lo que las hace “medicina” no es la letra sola, sino el acto de cantarlas juntos.
Qué pasa en el cuerpo cuando cantamos
Cantar alarga la exhalación, y una exhalación larga ayuda al sistema nervioso a salir del estado de alerta. La vibración de la voz se siente en el pecho, la garganta y la cara; por eso tantas personas describen una sensación de calma y calor después de cantar.
Cuando además cantamos en grupo, la respiración y el ritmo tienden a sincronizarse. Es una experiencia muy antigua y muy humana: sentir que somos parte de algo más grande.
Beneficios que observamos en los círculos
- Calma y presencia. Durante el canto la mente se ocupa del ritmo y de la melodía, y el ruido interno baja.
- Recuperar la voz. Muchas personas llegan diciendo “yo no canto”. En el círculo descubren que su voz tiene lugar.
- Expresión emocional. El canto permite que salgan emociones que no siempre tienen palabras.
- Comunidad. Cantar juntos genera confianza y pertenencia; por eso nuestro círculo termina con una comida compartida.
- Alegría. Sencillamente, cantar en grupo se siente bien.
Cómo es un círculo de cantos
Nos sentamos en círculo, con tambores y guitarra. Enseñamos cada canto por partes, lo repetimos hasta que todos lo tengan y luego lo dejamos crecer. Hay espacio para poesía, para silencio y para que cualquiera comparta una canción.
En Nosara sostenemos un círculo comunitario de cantos medicina, mensual, abierto y gratuito. Si te atrae el movimiento, también puedes acompañarnos en las Danzas de Paz Universal. Y si quieres escuchar nuestras canciones, visita la sección de música.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber cantar para ir a un círculo de cantos?
No. El círculo es para cualquier voz. No se trata de cantar bien, sino de cantar juntos y estar presentes.